KATOAVAN IHRAN TARINA

KAAMEE LÄSKI OON!!!!

827120.jpg

 

Täällä sivulla seuraan omaa laihtumistani =P mut hitto ku en kehtaa painoani kertoa...

13.8.2007  XX,X kg

I Viikon ruokalista:

MA: muroa ja jugurttia aamiaiseksi, leipäateria lounaaksi, kermaviilibroileria päivälliseksi, iltapalaksi jugurttia ja ananasta - ja pisteitä piti jälleen kerryttää tahallaan: juustoa, ekstra-annos jugurttia...

TI: leipä-aamiainen jugurtilla, lounaaksi kermaviilibroileria (eilistä, MUTTA NIIN HYVÄÄ), päivällinen nakkikeitto rahkajälkiruoalla, iltapalaksi jälleen jugurttia ja hetelmiä - ja ainaki suunnitellessa piti taas lisätä leipiä ja juustoja, että pisteet täyttyis...

KE: jugurtti+ananas-aamiainen, lounas nakkikeitto+leipää+rahka, päivällinen lihasuikaleet+muusi,iltapalaksi jälleen rahkaa (pitää saaha se pois pilaantumasta)

TO: muro+jugurtti-aamiainen,lounas lihasuikaleet+muusi,kermaviilibroileria päivälliseksi

PE: tee+leipä-aamiainen, muusi+nakit-lounas, markkinakarkkia VÄHÄSEN, tee+leipä iltapala (ja het ku on reissuilta, ni päivällinen jää syömättä... pisteet korvattu karkilla. iltapala kuitenkin terveellinen

LA: puuro+maito-aamiainen,päivällinen boileri+riisi, teetä+juustokakkua, sipsiä (het ku kylään tulee pitkänmatkan vieraita ja iltaa istutaan pelilaudan ääressä, menee ateriat sekasi ku pitää säästää illaks pisteitä... onneksi kuitenkin olin jämäkkä ja PYSYIN PISTEISSÄ TASAN JA TARKKAAN)

SU: tee+leipä-aamiainen, jauhelihakeitto lounas, juustokakku+tee,mansikkarahkaa välipalana, puuroiltapala. (ja kun vieraat vain ovat ja ovat, ni menee ateriointi iha sekasi! mut jälleen kerran PYSYIN PISTEISSÄ TASAN JA TARKKAAN)

Alkuviikko meni täysin suunnitelmien mukaan, loppuviikkoa piti mulkata, jotta pisteet täytty. ongelmana oli aikataulut, jotka meni liian kiireiseks siihen, että ois ehtiny kunnol syömään. ja ongelmana oli myös yövieraat, joiden aikana piti syyä ja syyä .- ja ku piti pysyä kuitenkin pisteitten sisällä, ni meni vähä taiteiluks. MUTTA MÄ PYSYIN PISTEITTEN RAJOISSA!!!

HAVAINTO: mun ONGELMA on isot ruoka-annokset!!! mulla meni "nälkä" täysin ohi sillä, että söin normaalin annoksen riisiä ja kanaa ja jumalattoman klöntsän kukkakaalta... mut mä HALUUN LISÄÄ SITÄ MAKUA!!!! mä haluan vielä maistaa suussani sen ihanan ruoan maun!!! ja siksi voisin syödä vielä vaikka neljä samanlaista annosta... mut onneks en syö!! =) onneks pystyn hallitsemaan himojani!! (ja onneks sitä ei ees oo enempää) ja onneks kotona on sit oottamassa jälleen kerran MAUKAS nakkikeitto =) *hih* ite kokkaa ja ite kehuu =) mut minkäs teet, ku oon nii hyvä kokki *hih*

TULOS:   uskomatonta!! mutta pakko sen on olla totta, ku hypin puntariin MONTA kertaa ja joka kerta se oli saman!!! -3,2kg!!! ei tuo voi olla totta!!! enkä kyl uskois, jos joku mulle sanois viikossa tiputtaneensa 3,2kg!!! EI KERTAKAIKKIAAN!!! nooh jatkossa se tippuu iisimmin!!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

II Viikon ruokalista:

MA: jugurti+lese aamiainen, jauhelihakeitto+leipää lounaaks, pastaa ja kinkkupastakastiketta päivälliseks

TI: murojugurttiananas-aamiainen, pasta kinkkupastakastike lounas, makkarakastike+perunat päivälliseks

KE: jugurttiananas aamiainen, makkarakastikeperuna lounas, kermaviilikanaa+riisiä päivälliseks

TO: puuroaamiainen, jauhelihakeitto lounas (pakkasesta hätävaraa =P), päivällinen jäi syömäti kaameen kiireen takia, lisäks siihe vaikutti jätskiin lipsahtaminen, joten iltapala oli sitten vähän tanakampi ja terveellisempi =) ruisleipää kasviksilla ja mansikkaruusunmarjakiisseli

PE: tee+leipä aamiainen, pakkasesta jälleen hätävarajauhelihakeittolounas, loppupäivä menee pisteissä yli väkisinki, sillä juhlitaan venetsialaisia ja ehkä vähä juopotellaan ja herkutellaanki (mut onneks oon tällä viikolla ratsastanu ja lykkiny nurtsin jalkapelillä, joten kaloreita on liikkumallakin saatu kulumaan. ja tiedän, että vaik tänää repsahtaa pisteet päin prinkkaa, ni huomenna pääsen takas ruotuun)

LA: aamiainen tulee olemaan teetä leipää jugurttia ku kylässä ollaan, riisipuuroa aattelin kotona keitellä - katellaan loppu ruokalistaa sit ajan kuluessa

SU: tee+leipäaamiainen, perunaa ja lihapullia lounaak, tonnikalamunakas päivällinen

HAVAINTO: enää ei vatsalaukku huua kokoajan tyhjyyttään, sillä se on ilmeisesti jo kutistunu vähän =) siks pelottaaki että paino ei putoa, ku ei oo nälän tunnetta. mut kyl mä luotan että se silti putoaa!! yllättävän vaikeeta on tehä ruokalistaa, ku tietää, että menee hippaloimaan venetsialaisiin... mut tunnen itteni ja tiedän että yhden päivän lipsunta ei lihota! ja tiedän että kun niitä lipsahduksia on harvoin, ni ei tee pahaa. olen myös alkanut katumaan, että oon kertonut pisteistä avoimesti ihmisille, sillä palaute on harvoin todellsita tsemppaamista =( ennemminki mulle vittuillaan ja nauretaan ja yleisin lause on "sähä et saa syyä enää mitään" ja ku kerron että saan syyä mitä vaan, mut rajojen mukaan ni sit sanotaan "sä valehtelet kuitenki pisteissä" "et sä laihu jos saat syyä kaikkee" jne... MUT SE LISÄÄ SISUA!!  MÄ VIELÄ NÄYTÄN!!!!

Pe ja la meni iha laskematta pisteitä ja sen takia sit herkutellessa niin suolasella ku makeallakin, mutta huomas selvästi, että enää ei tehny nii kaameesti mieli ku ennen ja nyt ei pystyny vetää samanlaisia määriä ku ennen =) et iha sellanen 4cm slice pitsaa riitti =) ja karkkiakaan ei menny pussi kaupalla =) alkomahoolia meni PIITKÄSTÄ AIKAA mutta kerrankos tota vuodessa =P

TULOS: saas nähä! ei tunnu hyvältä mutta luotan ja uskon että se ei oo tuntemuksesta kii =P

EDIT su iltana, ei ollu tuntemuksesta kii eikä vinetto ja mässäilykään kovasti haitannu, sillä -1,8kg =) eli NYT ON TASAN VIIS KILOA VÄHEMMÄN KU ALKAESSA!!!!! AIKA HEMMETIN MAKEETA JA VIELÄ NÄIN HELPPOA!!! en muista millon oon viimeks painanu näin vähän!!! en ees lapsettomuushoitojen alussa!!! ois aika mahtava mennä ny lääkärin eessä puntarille =P sekää ei oo koskaa nähny mua näi kevyenä =P JES LISÄÄ TSEMPPAUSTA JA LISÄÄ KILOJA!!! mut ei iha näin nopeella tahilla!! ku ne tulee sit nopeeta takaski...

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

III viikon ruokalista

MA: jugurtti,muro,mehukeittoaamiainen, muusi+pinaattilätty lounas, tonnikalamunakas päivällinen

TI: jugurtti,muro, mehukeittoaamiainen, muusi+kalkkunanakit lounaaks, kirjolohta ja riisiä päivälliseks

KE: leipäaamiainen, lohi+riisi lounas, kebabkasviswok päivällinen

TO: karjalanpiirakka aamiainen, wok lounas, lihapullat +perunat päivälliseks

PE: leipäaamiainen, perunat+lihapullat lounaaks, karjalanpaisti päivällinen

LA: jugurttilese aamiainen, karjalanpaisti lounas, jauhelihakastike päivällinen

SU: leipäaamiainen, jauhelihakastike päivällinen, puuro illallinen 

No ruokalista EI IHA pitäny paikkaasa, mut pisteissä pysyin kyllä. Eräänä päivänä ylitin yhdellä, mut se ei liene synti =P Ja listasta puuttuvat pisteet on täyttyny aika synnillisesti karkeilla ja pullalla... mut paskat siitä =P

TULOS: VAAN -400gr, ku tavote oli 500gr... mut tiedänpä siis, että iha näin kaameesti ei kananta pisteitä tuhlata karkkiin... Mut se, että senttimetrejä on menny reippaasti ja vaatteet roikkuu, ni se on tällä hetkellä palkitsevampaa kuin pudonneet grammat! Kokonaistilanne kolmessa viikossa: -5,4kg (eli kokonaisuus mielestäni loistava), vyötärö -5cm (ja sen oikeasti huomaa!!! housut roikkuu! vyötärö ei kiristä!! ja yks hame!!! se on kaks kokoa pienempi ku normaalisti ja seKÄÄN ei purista yhtään!!!) ja lantiolta -5cm (ja senki huomaa!! sanoha isäntä tuplapakaroista ja viikko sitte =P ja ite huomaan et alushousuja pitää jatkuvasti olla nostelemassa =P ja farkkujen takataskut ei purista =P )

Mä siis onnistuin hidastamaan painon putoamista, mutta vähä liianki hyvin =P ku tavote oli -500gr ni jäin 100gr tavotteesta... ja se kyl ottaa pattiin, mut ehkä mä kokoan itseni!!

Tosin EN viikolla nro IV *hih* ma ti ja ke otan pistekannalta, mutta to-su en sit laske pätkääkään!! mä vaan juon paljon nesteitä, kävelen paljon, syön jädee PALJON, syön pitsaa pastaa pestoa ja hetelmiä =) nimittäin siellä roomassa =)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

IV viikon ruokalista

MA: murojugurtti aamiainen, hedelmäkana lounas, keittämättä jäänyt jauhelihakastike+pottu päivällinen

TI: murojugurttu aamiainen, jauhelihakastike+pottu lounas, riisikana päivällinen

KE: katotaan mitä ehtii tekeen

TO-MA: pitsaa, pastaa, pestoa, jädeä, hetelmiä, nesteitä, kävelyä, naatiskelua ja rakkautta =)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

V viikon ruokalista

MA: läskiks meni

TI: maustamatonviili+hetelmämysliaamiainen, hedelmäkanaeineslounas+suklaavanukas, riisi+kanakoipipäivällinen

TÄSSÄ VAIHEESSA TULOS: rooman matkan takia meni ravintotottumukset IHA SEKASI enkä vielä tiistainakaan päässy pisteille... illalla hyppäsin äiteen vaa'alle ja paino oli noussu VAAN 500grammaa edellissunnuntain lukemasta!! Vaik tuntu että varmaan sata kiloa! =) Se motivoi jälleen laskemaan pisteitä =) Eli tästä jatkuu:

KE: hotelliaamiainen, ei lounasta, pottuja+tomaattikastikelihaa päivälliseks,

TO: leipäaamiainen, tomaattilihakastike+potut, jauhelihakeittopäivällinen

PE: jugurttileseaamiainen, jauhelihakeittolounas, kinkkukiusauspäivällinen

LA: mannapuuroaamiainen, synttärisyötävää (kummipojan)

SU: leipäaamiainen, kanakasvisvokki, lämpöset voikkuleivät

HAVAINTOJA: vaiks kui päätti ja päätti, että het maanantaina rooman jälkeen alkaa pisteitten lasku, ni eipä se vaa alakanukaan. Sit tiistaina oli jo niiiiiin läski olo, että vaik katoin mitä syön, ni en mä pisteitä laskenu... ja läski olo senku lisäänty!! Mut sit mä pakotin itteni puntarille ja kun lukema olikin VAIN 500g enemmän ku ennen roomaa sunnuntaina, ni motivaatio nousi!! Ja kyl mä roomassa ollessa päätin, että jatkan ja jatkan ja jatkan tätä laihduttamista, sillä mä olin kuvissa iha ok kokoisen näköinen =) siis verrattuna siihen, mitä ennen oon ollu =) en mä viel ok ole =) mut kuitenki siis =P Enkä ees vedelly kuvissa mahaa sisään *hih*

ruokalista ei pitäny sitte YHTÄÄ paikkaasa!! mä en noudattanu tarkasti mitään pisteitä, mutta kokoajan mietin, et mitä oon syöny ja mitä voin vielä syödä. karkkia oon syöny lähes vanhaan malliin - aina ku oon nähäny! mut se johtuu taatusti siitä että en oo muistanu vetää kromitabuja.

mut siis kuitenki oon syöny suunnilleen pisteitten mukaan, vaikken oo yhtää laskenu niitä enkä pitäny päiväkirjaa.

mut alkava viikko onkin sitten TEHOVIIKKO!! =) menenkin suunnittelemaan ruokalistaa -joka sitten pitää =)

jaa mut me mennäänki kuusamoon... siel saatan syyä vähä sekasemmin, mutta siellä liikutaan PALJON!!

TULOS: -1,4 kg viime tiistaista!!! =) =) JES JES JES!! eli kokonaispudotus ihan alusta asti -6,3kg ja sen huomaa eritoten vaatteista! ja kun seison peilin edes alusvaatteilla, ni näen jo vyötäröni kaarteen =) naisellinen vyötärö! mut lantio ja perse on silkkaa läskiä ja kuhmuraa, että jos kiitos sieltä lähtis se läski! ja tisseistä kiitos!!!

koko viikko on tuntunu tosi vaikeelta! on ollu tosi läski olo! ja sellanen, et "ei ei ei!! mä en laihu tällä tapaa yhtään!!!" mut olinhan mä perhana puottanu vaiks kui pali!!!!! eli ei pidä kuunnella kroppaasa nii et vain sillon laihtuis ku on näläkä!!! =P maha täynnä ja kylläisenäkin laihtuu, kunhan syö tasaasesti ja terveellisesti =)

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

VI viikon ruokalista

ääh en tehny listaa... oltiin kuusamos ja kolmesataa grammaa tuli takas... ja ottaa päähän nii pirusti, sillä mä tein PALJON uhrauksia, että paino ei nousis!! Mä kieltäydyin PALJOSTA herkusta!! En syönyt sipsejä! Jonki verran karkkia kyllä... Vähä jädee... Yhden käristemakkaran! Mut kyllähän me käveltiinki!!! Ja syötiin muuten kohtalaisen terveellisesti... verrattuna siis siihen, mitä oisin voinu syyä! Vanha satu ois syöny vaa karkkii ja pullaa ja sipsii... Enkä mä ymmärrä, että ku vaellettiin kahtena päivänä! toisena 10km ja toisena 5km... et miksi se paino sit vaa nous... isäntä sano et siks, että en syöny säännöllisesti ja pisteet kerty sit niil karkeil... voi olla... mut tää viikko onki sit tehoviikko!

TULOS: +300gr. Yhteispudotus 6kg

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

VII viikon ruokalista

ÄÄh en oo saanu kirjotettua ruokalistaa tänne, mutta iha perussettii ollaan syöty: perunaa, kokolihaa, jauhelihaa, kalapuikkoja, riisiä, kanaa, mannapuuroa, leipää, jugurttia, hedelmiä, kasviksia JA puolikkaat ranksalaiset makkaralla - se EI ollu hyvää, tai no makkara oli, mut ranskikset ei. En vaan tykkää vieläkään grilliruoasta!! JA HYVÄ NIIN!!!

Oon syöny tällä viikolla myös JÄÄTÖLÖÄ NAMINAMINAMI!!! ja KARKKIA iha jees!

HAVAINTOJA: kaikki makea vie näläntunteen niin, ettei sit meinaa millään jaksaa/viittiä syyä kunnon ruokaa! Niin kävi eräänä päivänä, ku olin töistä kokouksessa, jossa tarjottin kahvit ja wieneri. Aattelin aluks, että en ota edes teetä, sillä sit tekis mieli vaa sitä pullaaki... mut en pysyny päätöksessäni, sillä KAIKKI MUUT ympärillä söi sitä ja kehu et kui hyvää - ja se tuoksu!!! niin mä sorruin!! mut mä laskin pisteet ja söin siis loppupäivän vähemmän! ja pysyin pisteissä! (paitti samana iltana söin sit jäätelöä PALJON ja karkkiakin) Et näköjään jos mä joteski lipsun ni lipsun sit koko päivän!

TULOS: kaikesta huolimatta!!!! -1kg JES!! eli yhteispudotus 7viikossa 7kg!! enemmän ku tavote =) tavote oli 4 viikossa viis kiloa ja sen jälkeen puoli kiloa viikossa =) *hih*

Mut en saa jatkossa repsahdella noin paljoa!!! Vaik nyt onki puonnu vaiks oon herkutellu, ni se ei ole jatkuvalla syötöllä hyvä!

MUT TUNTUU AIKA SIKA SIISTILTÄ!!! seittemän kiloa on enemmän ku mitä ykskään meidän koira painaa =) ja enemmän ku vastasyntyny vauva!!! kui vanha vauva painaa seittemän kiloa????

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

VIII viikon ruokalista